A perspective of yoga on smartphone addiction: A narrative… : Journal of Family Medicine and Primary Care
psychosocial behavioral aspects. Addiction plays an important role in modifying the healthy habits of individuals. Problematic usage of smartphones affects both physical and psychosocial health and emerges as a cornerstone of psychosocial disorder. However, there is a dearth of data to understand t…
- Putchavayala, C., Singh, D., & Sashidharan, R. (2022). A perspective of yoga on smartphone addiction: A narrative review. Journal of Family Medicine and Primary Care, 11(6), 2284. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1765_21
テクノロジーの進化は、自動化や生活の利便性を飛躍的に向上させている。その中でも、スマートフォンは、人間がどこにいても仕事ができるようにするために、急速に変化している技術である。スマートフォンの使用頻度や依存度は高まり、心理社会的な行動様式の変化にも寄与している。依存症は、個人の健康的な生活習慣を変化させる重要な役割を担っています。スマートフォンの不適切な使用は、身体的および心理社会的な健康に影響を与え、心理社会的な障害の根幹として現れる。しかし、スマートフォン嗜癖の中核的な概念を理解するためのデータは乏しく、より広い視点から理解することが求められています。ヨガは、自己規制を促進することで、テクノロジーやスマートフォン中毒からのデジタルデトックスの道を提供する実行可能なプロトコルの1つと考えられている。ヨガは、アーサナによる十分な身体活動、感情の安定、瞑想や呼吸の練習による気づきを個人にもたらし、健康的な生活スタイルを取り戻す。ヨガによるホリスティックなアプローチは、心身の安定性を高め、脱依存プロセスで重要な役割を果たす感情離脱と自己規制を促進することで、スマートフォン依存症に伴う症状を調整できると仮定している。